conoce el limón
El limón es el fruto del limonero, originario de Asia que se cultiva desde hace más de 2500 años.
Su consumo habitual, como parte de una alimentación saludable puede proporcionar los siguientes beneficios:
Gracias a su excelente contenido de vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmune y luchar contra las infecciones.
Puede ayudar a proteger la salud del corazón manteniendo normal la presión arterial.
Facilita la absorción del hierro en el organismo.
Su contenido de antioxidantes puede ayudar a prevenir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.
Tiene propiedades antisépticas y coagulantes.
Algunassugerencias de consumo
El limón es un fruto muy versátil, su jugo puede acompañar bebidas, frutas, verduras, jugos, cocteles, ensaladas, guisados o cualquier alimento.
El jugo de limón se puede tomar solo, al despertar con agua, combinado con un poco de miel o incluirse en jugos verdes.